Как справляться с раздражением

На фото изображена женщина в гневе.

На почту нам поступило такое письмо: «Как справиться с раздражительностью? Обычно, если мне что-то сказали что-то, что меня раздражает, я это проглатываю, держу в себе. А потом злюсь на этого человека долго и со страшной силой. К примеру, мне одна подруга уже несколько лет говорит: «Когда Вы будете планировать ребёнка?» Раньше мы с мужем не планировали, не были морально готовы к этому, начали думать об этом только недавно. Меня раздражало, что она это знала и задавала этот вопрос много раз. Недавно, когда мы начали планировать ребёнка, нам по медицинским показаниям надо было подождать, она мне постоянно говорила: «Давай, рожай уже». Сейчас, когда у меня не получается забеременеть, она постоянно говорит: «Давай уже». Мне за эти несколько лет надоело это слушать. После общения с ней я прихожу домой, думаю об этом, подолгу раздражаюсь на неё. Раздражаюсь на её бестактность, на излишнюю простоту, это тот случай, когда говорят, что простота хуже воровства. Главное, что она знает, что меня это раздражает. Я говорила ей об этом, и всё равно, она поднимает эту тему. А у меня не получается не раздражаться. Мне кажется, что у меня в душе раздражение принимает форму гнева. Мне кажется, что она специально делает это, назло. Не знаю, что мне делать? Не могу справиться со своими эмоциями».

Рекомендуем вам, также, обратить внимание на статью, где собраны сильные молитвы от пьянства и алкоголизма. Прочесть ее можно здесь.

А мне кажется, ларчик открывается просто. Никакого особого ключа здесь не надо. Вы пишите: «Обычно, если мне сказали что-то, что меня раздражает, я это проглатываю и держу в себе». А почему бы Вам не перестать проглатывать это, не держать в себе, а сразу же сказать? Почему бы вам этой подруге, когда она вам в следующий раз будет выносить мозг по поводу того, что нужно рожать, сколько можно ждать. Почему бы Вам не сказать ей: «Ты, конечно, моя подруга, но позволь мне с мужем самим решать, когда нам рожать, кого рожать и сколько рожать, ладно? Это наши семейные дела, ты, пожалуйста, не вмешивайся сюда, ладно? Сделай одолжение, пожалуйста, очень прошу тебя. Я не хочу ссориться с тобой, но, честно говоря, я устала от твоих вопросов по этому поводу».

Почему Вы не можете так сказать? И всё. Вы думаете, это обидит её? Вы сетуете на её бестактность, на её излишнюю простоту. Если она настолько бестактна, что не понимает, что лучше помолчать, она воспримет эти слова совершенно спокойно. Она это понимает. А вашу излишнюю интеллигентность она не понимает. Она думает, что границ нет, можно снова и снова говорить об этом.

Ей надо обозначить границы: «Всё, подруга, вот досюда можно, а дальше не ходи». Тогда она чётко поймёт: «Всё понятно. Всё.» Может быть, она даже обидится на вас, но только на один день. На следующий же день вы созвонитесь, и она будет также болтать обо всём подряд, как будто ничего и не было. И Вам тогда не надо будет раздражаться.

А то получается, что Вы всё это послушали, проглотили, потом Вы часами себе накручиваете. У вас на душе неприятно от этого. Вы мучаетесь этим. Зачем? Вам кажется, что если Вы жёстко с ней поступите, то это будет грех. А если Вы раздражаетесь внутри себя, это разве не грех? Такой вам совет. Иногда нужно просто прямо сказать человеку, объяснить ему, в чём он не прав. Вполне возможно, что она поймёт и скажет: «Что же ты раньше молчала?» Всё будет хорошо. Помогай, Господь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector